Как облегчить симптомы аллергии

Сезонная аллергия: как облегчить симптомы

Красота Здоровье

Содержание

Треть россиян страдает различными видами аллергии, и эта цифра растет. Весной обостряются симптомы аллергии — насморк, кашель, кожные проявления. Что можно с этим сделать?

С приходом весны мир разделяется на два лагеря: тех, кто ждет первых листочков и цветочков с нетерпением, и тех, кто с содроганием ожидает цветения. Сезонная аллергия может отравить это прекрасное время года. Чтобы победить аллергию, нужно работать с врачом, диетологом, аллергологом и, возможно, представителем нетрадиционной медицины. В этой статье мы уже говорили о том, как избежать аллергии. Сейчас же побеседуем о том, как уменьшить симптомы, если она вас все же настигла.

Достаточно тщательно подготовиться к сезону цветения. Делать это лучше заранее, за несколько недель до того, как станет тепло. Апрель — самое подходящее для этого время.

Крепкий иммунитет

Аллергия — это сбой работы гормональной системы, поэтому важно укреплять иммунитет. Для этого нужно тщательно следить за работой кишечника. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты, овощи, цельнозерновые крупы. Перед сезоном цветения можно пропить курс про- и пребиотиков. Готовьте домашний квас и квашеную капусту, поскольку они оздоравливают кишечник. Спорт, достаточное количество воды, крепкий сон и некоторые БАДы (женьшень, эхинацея, элеутерококк, гинкго билоба, трифала) также способствуют укреплению иммунитета.

Промывание носа

Держите всегда под рукой спрей с морской водой или физраствором для того, чтобы промывать нос. Делать это нужно несколько раз в день, особенно во время или после пребывания на улице. Промывание носа поможет избавиться от остатков пыльцы или других аллергенов. Если есть возможность, почаще ополаскивайте лицо, а вечером обязательно принимайте душ и переодевайтесь сразу после возвращения домой. Кроме того, можно использовать ингаляции для очищения дыхательных путей.

Местный мед

Небольшое исследование в Финляндии показало, что употребление местного меда является «вакцинацией» от аллергии, поскольку пчелы контактируют с пыльцой. Серьезных научных доказательств этому нет, только разрозненные исследования. Но при аллергии на что только не пойдешь, чтобы уменьшить симптомы!

Чистый воздух

Очистители воздуха, ионизаторы, кондиционеры убирают пыльцу и прочие аллергены из воздуха. Так что хотя бы дома вы можете создать максимально безопасную обстановку. Главное — не забывайте менять фильтры. Не открывайте окна в сезон цветения, ежедневно пылесосьте и мойте полы, уберите ковры.

Если аллергия серьезно портит вам жизнь, подумайте о том, чтобы носить на улице маску. Обычная маска из ближайшей аптеки блокирует около 90 % частиц, вызывающих аллергию.

Растительная помощь

Многие травы и растения способны уменьшать воспаления и снижать аллергические реакции. Особенно хорошо себя зарекомендовали: белокопытник, спирулина, очанка лекарственная и желтокорень (гидрастис). Конечно, перед применением трав лучше проконсультироваться с фитотерапевтом. Мятный и зеленый чай так же известны тем, что облегчают проблемы с дыханием.

Острая пища

Это ненаучный подход, но многие аллергики говорят о том, что острые приправы помогают им справиться с заложенностью носа. Кайенский перец, чили, чеснок, горчица, васаби временно облегчают симптомы аллергии.

Больше питья

Для того чтобы организм выводил аллергены, пейте больше чистой воды, свежих овощных соков, воды с лимоном. Включите в свой рацион овощные супы. Это поможет почкам лучше работать, а горячая жидкость способствует освобождению дыхательных путей.

Натуральная «химия»

Косметика, уходовые средства и бытовая химия способны усиливать симптомы аллергии, если содержат много критических ингредиентов. Поэтому избегайте средств масс-маркета, перейдите на натуральную косметику. Ее можно купить в специальных отделах или магазинах, а также онлайн. Не забывайте про то, что всегда можно использовать «бабушкины» рецепты, вместо лосьонов для тела пользоваться маслами, вместо тоника для лица — физраствором. Мыть посуду можно содой, а чистить стекла — раствором уксуса.

Позитивный настрой

Многие врачи-натуропаты утверждают, что симптомы аллергии усугубляются хроническим стрессом. Поэтому старайтесь сохранять спокойствие и не принимать тревожные ситуации близко к сердцу. Медитируйте, больше спите, занимайтесь спортом, ведите дневник — все это помогает уменьшить волнения.

Своевременные анализы

Если вы страдаете аллергией, не додумывайте за свой организм, на что именно он реагирует. Дойдите до ближайшей лаборатории и сдайте кровь на анализ. Врач поможет разобраться с тем, что именно вызывает аллергию, тогда будет проще подобрать лекарства и проводить профилактику.

Облегчаем симптомы сезонной аллергии в домашних условиях

Сезонная аллергия (поллинез) – это агрессивный ответ иммунной системы на попадание в организм рядовых раздражителей. Заболевание опасно тем, что его несвоевременное лечение может привести к бронхиальной астме. Мало кто задумывается об опасных последствиях игнорирования сезонной аллергии. Кашляющего и чихающего человека, как правило, беспокоит мысль, как облегчить состояние на ближайший период, хотя бы на ночь. В этом помогут домашние методы и средства против аллергии.

Виновниками возникновения симптомов конъюнктивита, слезоточивости, першения в горле и зуда в носу, а также чихания, удушья и кашля являются растения – сорняки, травы, цветы и деревья.

Облегчаем симптомы сезонной аллергии

К сорнякам – аллергенам относят: амброзию полыннолистную, амарант, белую марь, трехзубчатую полынь, а также и калийную солянку. Полевыми травами – раздражителями являются: луговой мятлик, подорожник тимофеевка, тонкая полевица и обыкновенный душистый колосок. Среди деревьев аллергенами считают дуб, ясеня, лещину, клен, липу, березу, вязя и пекана. Из семейства злаковых страдающим поллинозом стоит избегать гречиху, рожь, овес и пшеницу.

Идентификация поллиноза

Полностью вылечить сезонную аллергию невозможно. Проявившись один раз, она обязательно вернется в следующем году. Более того многие люди, избавляясь от выявленного раздражителя, продолжают страдать от перекрестной аллергии. Например, при чихании от березовой пыльцы и после полного исключения контакта с ней, человек рискует закашлять от цветения моркови, фундука, яблок или персиков. Таким аллергикам нужно быть внимательными к своему организму на протяжении апреля-мая.

Если проявилась реакция на злаковые растения, надо осторожно отнестись к блюдам из щавеля. При обнаружении неприятных симптомов на полынь, следует исключить из рациона цитрусовые, мед и подсолнечник.

Личная гигиена

Облегчение симптомов аллергии стоит начать с соблюдения правил личной гигиены. При цветении деревьев и растений пыльца концентрируется в воздухе и вместе с ветром переносится на дальние расстояния. При этом микрочастицы оседают на все, что попадается на пути: кузов авто, кошачью спину, одежду и волосы человека. Вместе с воздухом аллергены попадают в глаза, а через рот и нос – в легкие.

Придя с улицы, надо снять загрязненную пыльцой одежду и отправить ее в стирку. Сразу же принять душ и вымыть не только тело, но и волосы. Потом следует прополоскать рот обычной водой, а нос обработать солевым раствором (1 ч.л. : 1 л воды). При появлении симптомов поллиноза можно принять безрецептурные антигистаминные таблетки (димедрол, супрастин и другие).

Гигиена домашних питомцев

Выгуливая домашних питомцев, помните, что их шерсть впитывает назойливую пыльцу, которая по приходу со двора переносится на ковры, постельные принадлежности и другие предметы обихода. После прогулки животное также надо тщательно вымыть и вычистить.

Уборка в помещении

Пыльца попадает в комнату вместе с домочадцами. Регулярно проводите влажную уборку в квартире, особое внимание уделяйте проходным местам (коридор, тамбур) и тканевым материалам (ковры, занавески). Верхнюю одежду придется стирать после каждого выхода на улицу, а сушить в квартире при закрытых окнах. Помните! Мокрая одежда – это сорбент для пыльцы.

Применение воздухоочистителей

Уже после разового проявления аллергии стоит задуматься о приобретении очистителя воздуха, который задержит в специальных фильтрах не только частицы пыли, но и аллергены, бактерии и неприятные запахи. О проветривании комнат на весь период цветения аллергенов придется забыть. Открывать форточки или двери для сквозняка можно после дождя и ночью, когда концентрация пыльцы в воздухе минимальная. До начала беспокойного сезона стоит почистить фильтры в кондиционерах, ведь только с их помощью придется спасаться от подступающего летнего зноя.

Настойки и чаи

Облегчить симптомы поллиноза помогут народные средства. Принимать настойки на основе крапивы, зверобоя, череды и других растений лучше до начала цветения аллергенов.

Приведем несколько простых, но действенных рецептов: 1 ч.л. любого из указанных травяных сборов заливают 250-280 мл кипятка и пьют по столовой ложке утром, в обед и вечером.

Чай из крапивы готовят так: 2 столовые ложки ее высушенных листьев и стеблей заваривают в 400-500 мл кипятка. Пьют чай по половине стакана трижды в сутки.

Можно приобрести в аптеке траву лекарственной ромашки и готовить отвары согласно приложению или вкладышу на упаковке.

Смена места жительства

Бросить навсегда квартиру и бизнес, с целью уехать подальше от аллергенов – решение не из легких. Однако побывать на морях в период цветения раздражающих организм растений может каждый. Соленое море и влажный воздух практически сводят к нулю такие симптомы аллергии, как заложенность носа, непрекращающиеся прозрачные сопли, кашель и чихание.

В список мер, способных облегчить признаки сезонной аллергии, входит диета. Страдающим поллинозом стоит обратить внимание на продукты, поедание которых может вызвать ту же симптоматику, что и контакт с пыльцой. К группе риска среди овощей, фруктов и ягод относят: клубнику и малину, арбузы и дыни, а также виноград и баклажаны. Среди других продуктов питания особо выделяют: кофе, шоколад, орехи, мед и яйца.

Считается, что витамины С и В помогают организму справиться с последствиями сезонной аллергии. Эти вещества в изобилии содержатся в лимонах, апельсинах, шиповнике и соленой капусте. Однако, прежде чем, пополнить этими продуктами свой рацион, подумайте, не могут ли они стать для вас источниками пищевой аллергии на цитрусовые? Такой риск есть у людей, которые плачут и кашляют от полыни, семечек подсолнечника или меда.

Ошибочное мнение

Приводим перечень мнений, которые не нашли однозначной поддержки у врачей-аллерголов.

Мнение обывателя: в период поллиноза надо принимать препараты для укрепления иммунитета.

Ответ врача: любые иммуностимуляторы в период обострения и ремиссии аллергии противопоказаны.

Мнение обывателя: лечить болезнь не надо. После опыления растений симптоматика пройдет самостоятельно.

Ответ врача: запускание аллергии может закончиться бронхиальной астмой. Облегчение признаков поллиноза обязательно.

Мнение обывателя: переезд в другую местность – эффективный метод против болезни.

Ответ врача: нет, исходя из риска появления перекрестной аллергии.

Мнение обывателя: очищение крови может вылечить от поллиноза.

Ответ врача: диализ крови – неэффективный метод в борьбе с аллергией.

Несколько советов как облегчить симптомы аллергии

Как облегчить симптомы аллергии 9 самых действенных советов. Если у вас или у вашего ребенка аллергия на пыльцу растений жизнь в разгар сезона расцветания может оказаться трудной. Неважно расцветание, какого из них стало причиной аллергии. В большинстве случаев симптомы аллергии выражаются, слезотечением, покраснением глаз, насморком и чиханием. Мы расскажем девять советов, как облегчить симптомы сезонной аллергии естественным образом, уделяя основное внимание не лекарственным средствам.

Как облегчить симптомы аллергии совет №1

К сожалению, алкоголь помогает расширять поверхностные кровеносные сосуды и наполняет еще большим количеством гистамина уже воспаленные глаза и слизистые оболочки.

Как облегчить симптомы аллергии совет №2

Местный мед лучше, но если его нет, то любой мед подойдет. Это потому что мед содержит остатки пыльцы, которая содержит большое количество противовоспалительных флавоноидов. Потребляя местный мед, вы также сможете постепенно приучить свое тело не реагировать иммунологически на безобидные вещи, которым оно подвергается. В то время как люди сообщали об облегчении симптомов аллергии от употребления меда, научные доклады не нашли определяющего влияния на аллергию.

Как облегчить симптомы аллергии совет №3

Они помогают ослабить застой и спасут вас от чрезмерной потери влаги.

Как облегчить симптомы аллергии совет №4

Они очень хорошо работают, когда нужно вымыть пыльцу с ваших слизистых особенно после возвращения с улицы.

Как облегчить симптомы аллергии совет №5

Высушенные экстракты крапивы традиционно используются для лечения респираторной аллергии. Они не только содержат компоненты, которые помогают блокировать ответ гистамина, но и как показывают исследования, что экстракт также сдерживает воспаление и застой. Некоторые люди считают крапиву полезной только в комбинации с другими травами, тогда они работают очень хорошо. Только нужно найти специалиста в области лечения травами, который поможет вам в их использовании.

Как облегчить симптомы аллергии совет №6

Флавоноиды входят в состав растений которые имеют ряд биологически активных повелений включая изменение воспалительной реакции. Есть несколько продуктов содержащих экстраординарные количества специфических флавоноидов, которые оказывают противоаллергическое действие. К ним относятся: гречиха, каперсы, петрушка, лук, перечная мята, тимьян, шпинат, брокколи, капуста, морковь и перец. Вот пример великолепного очищающего смузи в сезон аллергии.

Как облегчить симптомы аллергии совет №7

Пробиотики – это полезные бактерии, обитающие в желудочно-кишечном тракте. Их действия играют важную роль в развитии и поддержании иммунной функции в организме. Естественная экология кишечника может быть нарушена использованием антибиотиков или кишечной инфекцией. Исследования показывают, что добавление пробиотиков может заметно уменьшить симптомы аллергии.

Как облегчить симптомы аллергии совет №8

Некоторые продукты могут вступить в реакцию с пыльцой и усилить симптомы аллергии. Таким образом, можно получить дополнительное облегчение за счет исключения из рациона таких продуктов как: бананы, персики, киви, дыни, семечки и фундук в период сезонной аллергии. Также разумно избегать продуктов, которые были приготовлены с растительными маслами и при высоких температурах, включая сильно обжаренные продукты пончики и пирожки. Эти типы продуктов способствуют увеличению воспалительных реакций по всему организму.

Как облегчить симптомы аллергии совет №9

Основой очищения будет отказ от всех добавленных сахаров и нездоровой пищи, а также питание небольшими порциями и употребления большого количества свежих фруктов и овощей. Устранение или хотя бы ограничение всех продуктов животного происхождения на некоторое время. Можно перейти на овощные бульоны и вегетарианские коктейли. Пить чай и воду, много спать, дышать свежим воздухом и обязательно двигаться каждый день.

Итак, при соблюдении этих правил вы сможете облегчить аллергию у ребенка или у себя. Снизить интенсивность проявления симптомов аллергии. И сможете легче пройти через сезон аллергии. Здоровья всем читателям.

Как побороть аллергию без лекарств

Если вы относитесь к числу людей, кто с ужасом ждёт приближения лета из-за сильной аллергии на пыльцу, траву, городскую пыль и многое другое, то эта статья для вас. В ней мы расскажем, как без медикаментов можно уменьшить аллергические реакции или вовсе забыть об этих неприятностях.

Многие радуются предстоящим тёплым месяцам. А кто-то ждёт их с ужасом из-за аллергии на цветущие растения. Оно и понятно! Кому понравится ходить с постоянным насморком и слезящимися глазами? Есть ещё вариант — ходить сонным с утра до вечера (побочное действие приёма медикаментов). Иногда всё равно с насморком (если антигистаминные таблетки не помогают, как ожидалось).

Я же предлагаю вам третий вариант. Не принимать таблеток, а пойти другим путём — поменять питание и добавить некоторые витаминные препараты.

Чтобы понять, при чём тут питание и витамины с минералами, давайте разберёмся, что такое аллергия.

Если объяснить просто, то аллергия — это процесс, когда организм решает себя защитить от внешних «врагов»: пыльцы, шерсти, травы, продуктов питания, бытовой химии (многим знакомо, когда руки начинают чесаться после уборки квартиры).

Есть множество видов аллергии. Причём, как подмечено учёными, аллергией чаще всего страдает население высокоразвитых стран. Этому тоже есть простое объяснение.

Наша иммунная система делится на две части: одна часть борется с вирусами, а другая — с бактериями и паразитами. Именно последняя вызывает аллергию. Если какая-то часть иммунитета мало задействована, то она начинает скучать и придумывает себе задания сама. Поэтому чем меньше бактерий после наших дезинфицирующих уборок, тем больше шансов развития аллергии. Паразитов в современном развитом обществе тоже мало.

В малоразвитых странах, напротив, бактерий и паразитов пруд пруди, поэтому ответственная за них часть иммунной системы у населения очень занята и ей некогда искать новых врагов. Следовательно, и аллергия там редка. В связи с этим открытием кое-где в мире даже продаются капсулы со свиным солитёром! Противно, но факт: после приёма такой капсулы аллергия у людей проходит без следа. Любая.

Спешу вас успокоить. Капсулы со свиным солитёром я вам предлагать не буду. Есть методы куда более приятные. Вы можете выбрать для себя парочку из списка ниже, но я советую придерживаться всех этих рекомендаций сразу. Чем больше пунктов из списка вы выполните, тем быстрее наступит облегчение.

Ответственно заявляю, что действие этих способов испробовано на множестве людей. В том числе и на моих близких, и на клиентах по диетологии. У большинства значительно ослабли проявления аллергии, а кто-то и вовсе забыл о её существовании.

Итак, что можно сделать самому?

Исключите все молочные продукты из рациона

Дело в том, что молоко плохо усваивается нашим организмом. И дело тут совсем не в лактозе (молочном сахаре), а именно в молочном белке. Именно он плохо расщепляется. Если он не разделён в процессе пищеварения на отдельные пептиды, то такая группа частиц воспринимается нашей иммунной системой как опасность. В связи с этим организм запускает аллергические реакции или же усиливает уже имеющиеся (аллергию на пыльцу, траву и так далее — нужное подставить самим).

Отказ от молочной продукции даёт гарантированное улучшение уже через пару недель, а иногда и раньше.

Исключите глютен и другие продукты, которые вы не переносите (скрытая непереносимость тоже считается)

Почему?

Смысл в этом такой же, как и в предыдущем пункте. Многие исследования подтверждают взаимосвязь пищевой аллергии и остальных видов аллергии. Употребляя в пищу продукты, которые вы плохо усваиваете, вы автоматически включаете себя в группу риска. Особенно если у вас есть предрасположенность к аллергии (например, по семейной линии).

Почему я рекомендую исключать прежде всего молоко и глютеносодержащие продукты? Потому что именно они лидируют в списке той еды, которую человечество плохо усваивает. А дело опять в сложно усваиваемом белке зерновых (глютене). Именно из-за этого глютен сейчас подвергается массовой критике.

Как проверить, переносите ли вы молоко и глютен?

Очень просто: исключите их на 4–6 недель (не больше!) из рациона, а потом постепенно введите обратно. Причём строго по одному.

Например, на пятой неделе съешьте что-то молочное на завтрак и внимательно следите за реакциями своего организма в течение суток. Если таковых не будет (головная боль, астма, аллергия на любимую кошку, повышенный пульс, усталость, кожный зуд, боль в животе), то поздравляю! Вы прекрасно переносите молочную продукцию, и она вами усваивается как надо. А значит, даже при аллергиях на что-то другое устранять молоко из рациона вам не обязательно.

Если же какие-то из перечисленных симптомов проявились, то, к сожалению (или к счастью?), вам лучше исключить молочную продукцию из своей жизни. Хотя бы на время зверства тех аллергенов, на которые вы реагируете.

Так же делаете и с глютеном. На следующий день после опробования молока съедаете что-то с глютеном (белый или ржаной хлеб, например) и внимательно наблюдаете за собой. И далее по той же схеме, что описана выше.

Да, я знаю, что нам очень тяжело расставаться с любимыми продуктами. Причём именно самые любимые продукты, как правило, не переносятся нами (в связи с чем опытный диетолог старается в первую очередь проверить именно их).

Что я предлагаю, если вы выявили непереносимость каких-то любимых продуктов? На сезон аллергии исключите их совсем. А в остальное время ешьте их с умом, то есть отдавая себе отчёт в том, что пользы от такой еды, кроме удовольствия, мало.

Принимайте ежедневно витамин С

Витамин С — это мощный антиоксидант, который подавляет аллергические реакции организма. Кроме этого, он разжижает кровь и участвует в оксидативных процессах. Именно эти его свойства облегчают аллергию.

Если вы занимаетесь спортом, тем более на свежем воздухе среди аллергенов, то примите 1 г витамина С за 30–60 минут до тренировки, и вам будет проще дышать. Ведь витамин С улучшит кровоток.

Дозировка витамина С в сезон аллергии: 1–2 г в день для взрослых (от 18 лет). Принимать во время еды. Лучше всего разделить этот объём на два приёма.

Принимайте магний

Магний участвует в сотнях процессов в организме, в том числе помогает нашей иммунной системе. Его недостаток может ослабить иммунитет. Кроме этого, магний расслабляет мышцы и тем самым помогает нам дышать, что как нельзя кстати при проявлении астмы и аллергии.

Дозировка: 300 мг (для взрослых от 18 лет) перед сном.

Ешьте побольше ананасов

Ананас содержит вещество бромелайн. Это пищеварительный энзим, который помогает нам расщепить белки молока и глютена до нужного размера, а значит, и облегчить аллергию (или совсем её избежать). Бромелайн содержится в наибольшей концентрации в сердцевине ананаса.

Включите в рацион продукты, содержащие омега-3

Омега-3 жирные кислоты участвуют в построении клеток, в том числе защищают оболочку клетки. Часто аллергия — это не что иное, как проявление сверхчувствительности клеток. Чем прочнее их оболочка, тем меньше аллергических реакций.

Дозировка: 1 000 мг рыбьего жира в сутки (для взрослых от 18 лет) или хорошая порция жирной рыбы в день. Продукты-чемпионы по содержанию омега-3:

  • скумбрия;
  • лососевые;
  • сельдь;
  • грецкие орехи;
  • льняное масло и семечки;
  • рапсовое масло холодного отжима;
  • сардины.

Пейте больше чистой воды (не менее 1,5 л в день)

В воде происходят все обменные процессы, в том числе и детоксикация организма. Во время аллергии потребность в детоксикации возрастает. Если воды недостаточно, то токсинам и другим «отходам производства» сложно покинуть тело. Именно поэтому так важно пить воду в достаточном количестве.

Не надо думать, сколько пить воды и когда. Просто пейте столько, сколько сможете. Заведите себе привычку, увидев воду в доступе, выпивать хотя бы полстакана. Главное — делать это часто.

Для тех, кто никак не может себя приучить к воде и постоянно о ней забывает, есть простой совет. В начале дня налейте воду в пол-литровую бутылку, а на горлышко бутылки наденьте четыре резинки. Когда вы выпьете первые пол-литра, снимите одну резинку и снова наполните ёмкость водой. После того как она опять опустеет, всё повторите. В итоге в конце дня все резинки должны быть сняты.

Дополнительный бонус: из бутылки воду пить легче, чем из кружки или стакана (почему — сказать сложно, но это факт!).

Эти простые средства сэкономят вам много денег за счёт лекарств, которые не придётся покупать, а также вы сможете жить нормальной жизнью без марлевых повязок, сонливости, насморка и слёз.

Как узнать, работают ли эти советы? Просто попробуйте, и результат не заставит себя ждать. Гарантирую.

Как облегчить симптомы аллергии!

Миллионы людей страдают от какой-то аллергии. На самом деле, это одна из самых распространенных болезней.

Когда у вас аллергия, ваша иммунная система реагирует на чужеродное вещество, называемое аллергеном. Это может быть то, что вы едите, касаетесь, вдыхаете или вводите в свое тело.

Симптомы аллергии

Ваше тело реагирует, производя химическое вещество, называемое гистамином, чтобы помочь противодействовать аллергену. Это приводит к таким симптомам, как кашель, чихание, зудящие глаза, насморк.

Другие симптомы включают сыпь, крапивницу, низкое кровяное давление, проблемы с дыханием и приступы астмы.

Нет лекарств от аллергии, но вы можете справиться с аллергией изменив образ жизни и некоторые домашние средства.

Вот лучшие способы избавиться от легкой аллергии.

Примечание: В случае серьезной аллергической реакции, связанной с набуханием дыхательных путей, затрудненным дыханием и внезапным снижением артериального давления, обязательно получите немедленную медицинскую помощь.

  1. Солевые промывания

Очищение носовых проходов от аллергенов и раздражителей очень важно, чтобы избавиться от симптомов аллергии. Вы можете сделать это, используя физиологический раствор для носа.

Солевое ополаскивание для снятия аллергии

  • Смешать 1 чайную ложку соли в 2 стаканах теплой дистиллированной воды.
  • Используя специальный чайник, залейте небольшое количество этого раствора в одну ноздрю.
  • Позвольте раствору вытечь обратно через другую ноздрю или через рот.
  • Аккуратно очистите нос, чтобы удалить лишнюю слизь и раствор.
  • Следуйте этому же процессу с другой ноздрей.
  • Повторяйте пару раз в день, пока ваше состояние не улучшится.

Примечание. Обязательно используйте дистиллированную воду для орошения носа и промывайте оросительное устройство после каждого использования.

  1. Яблочный уксус

Яблочный уксус — это давнее средство, которое часто рекомендуется для лечения различных видов аллергии.

Его антигистаминные свойства помогают быстро снимать воспаление и регулировать реакцию иммунной системы организма. Он также уменьшает выработку слизи и очищает лимфатическую систему, что, в свою очередь, уменьшает симптомы, связанные с аллергией.

  • Добавьте 2 чайные ложки органического, нефильтрованного яблочного уксуса в стакан теплой воды.
  • Смешайте по 1 чайной ложке каждого из сырого меда и свежего лимонного сока.
  • Выпейте это дважды в день в течение сезона аллергии.
  1. Куркума

Куркума содержит соединение, называемое куркумин, которое обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными действиями, которые значительно облегчают симптомы аллергии.

  • Смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы в стакане теплого молока. Пейте это два раза в день.
  • Вы также можете использовать куркуму в своей кулинарии или принимать добавки куркумы, но только после консультации с врачом.

Осторожно: если вы принимаете средства для разжижения крови, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принимать куркуму в качестве лекарственного средства, так как она усиливает прореживание крови.

Имбирь — еще одно эффективное средство, которое вы должны попробовать. Это может помочь избавиться от связанных с аллергией симптомов, таких как заложенность носа, насморк, кашель и головная боль.

Добавьте 1 столовую ложку тертого имбиря, а также несколько гвоздик и небольшой кусочек корицы, в 1 стакан воды. Доведите воду до кипения, затем дайте ей настояться в течение 5 минут. Процедите и добавьте немного сырого меда и лимонного сока. Пейте этот травяной чай 2 или 3 раза в день во время сезона аллергии.

Кроме того, разжевывайте мелкие кусочки свежего имбиря несколько раз в день, а также включите имбирь в приготовление пищи.

Чеснок содержит кверцетин, естественный антигистамин, который может быть очень эффективным при лечении симптомов, связанных с аллергией, а также инфекций и вирусов.

Этот мощный антиоксидант также повышает ваш иммунитет!

Потребляйте 2 или 3 сырых чесночных зубка ежедневно для борьбы с различными аллергическими симптомами.

Кроме того, включите сырой чеснок в свою ежедневную кулинарию.

Вы можете принимать чеснок ежедневно в течение сезона аллергии. Обратитесь к врачу за правильной дозировкой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: